あるある大辞典で取り上げられたセルライトとは

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あるある大辞典でセルライトができる原因について取り上げられました。
生活習慣の中に隠されたセルライトができる原因について。
セルライトが育ちやすい体質にいる人ほどセルライトの成長に大きく関係しているようです。


まずは、自分の体質をチェックしてみましょう！！


●午前中はあまり歩かない
リンパ液によって自力で血液が流れることができません。それは筋肉を収縮して血液を流す必要があるからです。そのために睡眠中はリンパ液が停滞するため脂肪細胞は体温維持のために老廃物はたまっていきます。
解消するためには午前中にウォーキングを３０分以上、約３０００歩歩く必要があるのです。


●２時間おきに水を飲んでいるか？
運動をしていなくても呼吸や発汗作用によって２時間たてばコップ１杯の水分を消費します。


●濃い味付けが好きか
脂肪細胞に塩分が増加することによって塩分を薄めるリンパ液が水分をためていきます。リンパ液に水分がたまることによって老廃物が流れにくくなるという悪循環を起こします。


●湯船につかる時間が短い
４０℃のお湯に５分つかるだけで深部温度が０.５℃上昇します。それによって血流がよくなるので少しでも長い間お風呂につかるだけでリンパ液が押し流されその日の老廃物をリセットすることができます。


●足を組む
足を組むことで股関節が狭くなってしまいます。股関節は足中のリンパ節が集まり合流する場所でもあります。


この項目で一つでもあてはまればセルライトに注意ですよ！！