セルライト除去委員会＠セルライト・ライター

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セルライトってお尻や太ももについているので気付かない人は気付かないんですよね。


太っている人はそれだけで気にしますけどそうでもない人はセルライトまでは気にしないんですよ。


そこで、あるあるで紹介されていたチェック方法でチェックしてみてください。自分は大丈夫と思っていても案外ついているもんなんですよ〜


もう肉眼でわかる人もいるとおもいますけどデコボコしているのがそれです。肉眼でわからない人はつまんだり、ひねったりしてみてください。また前屈などしてピンと皮膚を張ってみてください。


どうですか？


自分では見えないからいいやって思ってませんか？でも、夏水着を着たときにわかってしまうんですよ。人のセルライトが！


自分はいいやと思っても人のを見てしまうとやっぱり、あらら〜って感じですよね。


水着も着ないからいいやって思ってませんか？でもセルライトができるってことは生活習慣に問題があるのかもしれないので見直してみてはいかがでしょうか？

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あるある大辞典で紹介されたセルライトって何だか知ってますか？


ダイエットに興味のある人は知っていると思いますけど、知らない人は知らないんじゃないかなあ？


あるある大辞典でもやってましたけどセルライトとは脂肪の固まりでおしりとか太ももなんかについていてデコボコしてるんですよね。自分ではあまり見えないから気づかないんですけど…。


見た目に痩せているからと言ってセルライトがないかというとそうでもないんですよね。


結構ほとんどの人がセルライトがついていて予備軍を入れると付いていない人の方が少ないんじゃないでしょうか？


痩せていても血行の悪い人や冷え性の人は注意した方がいいかもしれませんねえ〜。


いったんセルライトがついてしまうとなかなか取れないのでやっかいなんです。


あるある大辞典でセルライトの取り方をやっていたので気になる人は検索してみてくださいね。

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あるある大辞典でセルライトストレッチのことを紹介していた時に見たのですが簡単にセルライトが解消するというストレッチを紹介していたんですよ。


自分のおしりや太ももに危機感を覚えたら始めましょう！


あるある大辞典のセルライトストレッチを！


肉眼でセルライトがわかる人はコラーゲンを分解しないと難しいらしいのですが、つまんだりした時にセルライトがわかる人はリンパマッサージと筋肉エクササイズで解消できるとか。


あるある大辞典で紹介されていたセルライトストレッチとは、


まず、仰向けに寝そべって足下に枕を置きます。それで、タオルを足裏にかけタオルの両端を掴んで背中側に引っ張ります。これを数回行います。


次にクッションの上であぐらをかき前屈します。そのまま10秒停止します。次に体を後ろに倒して太ももの付け根部分の筋を伸ばします。これを何回か繰り返します。


簡単ですよね。つまりは普段伸ばさない筋を伸ばすってことによって血液循環が良くなるのではないかと思います。

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セルライト解消に効くとあるあるで紹介されたのがアシタバなんですが一体どんな成分が入ってるんでしょうねえ。


（引用ここから）それはアシタバに含まれるカルコンとカリウムという2つの成分が関係しています。


アシタバ特有の成分であるカルコンには、末梢血管を拡張させる作用と血液の循環を良くする作用があるので、血行が良くなります。カリウムは体内の水分代謝を良くするため、老廃物の排出に役立ちます。


「むくみを取り、血行を良くする」という健康に欠かせない重要な効果をもたらす二大成分が、美容にも大変良い影響をもたらすのです。（引用ここまで）


引用・参照先：あしたば本舗


そもそもセルライトは血行が悪くなることで脂肪や老廃物がたまったものなので、それを解消するカルコンとカリウムはまさにもってこいの成分なんですねえ。


あるあるで紹介されるのも頷けます。


セルライトを解消するためであってもなくても血液循環が良くなり老廃物がなくなるのであればぜひアシタバを試してみたいですねえ。


さらさら血液になるってことですよね。

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発掘あるある大辞典でも話題になったセルライト対策を紹介しましょう！


発掘あるある大辞典でも紹介してあったのですが、う〜んちょっと信用が…なんて思っている人はこちらを参考にしてみてくださいね。


セルライト対策は要は血液循環を良くして老廃物を溜めないようにすることなんですよね。


だから、運動することが一番なんですけど意識してやるというのは難しかったりしますよね。


よく言われているのがウォーキングなんですけど、これさえもできない人が多いわけです。


そこで、お風呂はだいたい誰でも入りますよね。お風呂の中でやってみてはいかがでしょうか？


お風呂に入るとただでさえ血行が良くなるわけですからさらにその効果を利用してマッサージをしてみましょう。


普段締め付けているところや発掘あるある大辞典でも言っていたようにセルライトができやすいおしりや太ももは念入りにつまんだり揉んだりしながら気になる部分をマッサージしてみましょう。

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セルライトって結構気にしている人が多いんですかねえ〜


検索してみるといろいろあるんですよ〜！


あるあるでもいろいろ対策を紹介していたみたいなんですけど、ほとんどがマッサージ法でおしりとか太ももなんですけど足裏というのもあったみたいですね。


足裏には体全体のツボが集中していますのでツボ効果を狙っているのかなあと思っていたのですが、やはりリンパのようですね。


（引用ここから）足裏にはむくみをとる、セルライトを撃退するために必要な箇所がたくさんあります。


両足の指の付け根は頚部リンパ、足裏の中心から少し上は副腎、副腎の少し下は尿管、親指のすぐ下は副甲状腺に関係しています。これらの部位を親指で、または棒状のようなもので少し強めにマッサージをします。


お風呂あがりなど、足裏があたたかく、やわらかくなっている時にマッサージするのがより効果的です。ＴＶを見ながら、おしゃべりをしながら少しでももみほぐして、セルライトを撃退しましょう。（引用ここまで）


引用・参照先：はじめてのセルライト除去


とにかくどんなことをしても、しゃべりながらでも揉んで揉んでセルライトを追い出そうって感じですよね。


あるあるでも手を変え品を変えマッサージを足の裏までやってセルライトを解消する対策を考えていたんですねえ。

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セルライトを解消すると言われている優れた食材、あるある大辞典で話題の明日葉ですけど、糖尿病にもいいことがわかってきたようです。


セルライトには血行を良くするということがまず第一条件のような気がします。


あるある大辞典でも成分を紹介していたと思いますがこの明日葉には、カリウムとカルコンという２大成分がセルライトに効くようです。


カリウムには利尿作用があり代謝を活発にしてくれ、むくみを解消してくれます。またカルコンは血行を良くするという働きがあるのでセルライトのための食材と言えるのではないでしょうか！


ただ、やはりこれだけを食べるだけではなくて適度な運動やマッサージも行った方がいいことは言うまでもありませんが…。

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あるあるで大注目だったセルライトですが消し方はいろいろあると思います。


私が、検索をして一番効果があるのではないかと思ったのは、やはりリンパマッサージです。


老廃物を溜めないようにするには代謝を活発にして血液循環をよくすることです。


あるあるでもセルライトの消し方として簡単なマッサージを紹介していましたが私が紹介するマッサージも簡単なので試してみてください。


まず、リンパマッサージを行うのに適しているのは入浴後の血管が温まっている時です。


そしてやさしく行うこと。普通のマッサージと同じようにやってしまうとリンパ管を痛めてしまうので気をつけてください。


最初に前側の太ももの付け根や脇の下から行いましょう。


ふくらはぎを足首から上に向ってやさしく撫でるのも効果があるそうです。

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セルライト解消の仕方はあるあるでマッサージを紹介してましたよね。


忘れてしまった人も多いと思います。


そこで、おさらいですがあるある大辞典DE大辞典を参照していただくと詳しく紹介してあるのですが、


セルライト除去のポイントは「つまんで離す」というあるある流マッサージとでもいうのでしょうか、結構この言葉が出てきます。


それと、太ももの付け根ですね。


ここに脚のリンパ管が集中しているようでここを伸ばすことによって老廃物を流そうということらしいのです。


セルライト除去はこのようにあるあるのマッサージをするだけでなく水分補給も大切なようです。


水分をたくさん摂ると余計にむくむような気がしますが老廃物を出して代謝をよくすることがセルライト除去のポイントだと言えるでしょう。

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セルライト除去に関しての意識はやはりあるある大辞典効果でしょうねえ。


簡単に除去できる方法を紹介していましたので、私もちょっとやってみましたよ！


でも、いつものことながらその時はやっても続かない…。


今ではどうやるのかさえも忘れてしまった(>_<)


と言う人が多いのではないでしょうか？


だからこそ、あの手の番組が人気あるんですよね。


セルライトを除去するにはあるある大辞典でも紹介されていましたが水分補給も効果があるそうです。それも、１日に２リットル以上飲むというものです。もちろん、コーヒーやジュースは逆効果なのでミネラルウォーターが効果的ということです。


これは、私もやったことがあるのですが冬はなかなか大変でした。ペットボトルを側に置いて意識して飲んでいたのですが、結構きついですよ〜


でも、便秘にもいいですし肌もきれいになったように思います。


のどが渇く前に水分補給をすることが大切と言われていますので、１日２リットルの水分補給を心がけてみてはいかがでしょうか！